WITAMY NA STRONIE
OGNISKA TKKF TONUS
W SZCZECINIE
Wspinaczka skałkowa
- Fitness - nowoczesne formy gimnastyki
- Fitness jogging
- Fitness- ćwiczenia siłowe
- Gry rekreacyjne
- Hatha JOGA
- Hipoterapia
- Jazda konna
- Kajakarstwo
- Kinezygerontoprofilaktyka
- Kitesurfing
- Narciarstwo zjazdowe
- Profilaktyka zdrowotna 50 +
- Płetwonurkowanie
- Pływanie
- Różne formy rekreacji
- Samoobrona
- Snowboard
- Sporty motorowodne
- Surwiwal
- Taniec - różne formy
- Wspinaczka skałkowa
- Żeglarstwo
Kurs instruktora rekreacji ruchowej
1. Wymagania w zakresie warunków uczestnictwa w kursie:
- dokonania sportowe w postaci: prowadzenia w stylu OS nie mniej niż 7 dróg skalnych w skali co najmniej VI - UIAA , i w stylu RP nie mniej niż 10 dróg skalnych w skali co najmniej VII- UIAA (w miarę możliwości wskazane udokumentowane wykazem przejść)
- znajomość co najmniej dwóch regionów skalnych udokumentowana wykazem przejść
2. Wymagania w zakresie indywidualnego sprzętowego wyposażenia uczestników kursu,
Każdy uczestnik winien posiadać:
- odpowiedni ubiór i obuwie
- linę asekuracyjną dynamiczną pojedynczą o długość min. 40 m
- uprząż wspinaczkową
- kask alpinistyczny
- dwa karabinki osobiste z blokowanymi zamkami w tym co najmniej jeden typu HMS
- trzy ekspresy
- przyrząd asekuracyjny (zaleca się płytkę Stichta, kubek, reverso etc. – nie zaleca się ósemki)
1. Wykłady:
- Biologiczne podstawy rekreacji
- Humanistyczne podstawy rekreacji ruchowej
- Teoria i metodyka rekreacji ruchowej
- Marketing i organizacja imprez
- Turystyka i gry rekreacyjne
- Pierwsza pomoc przedmedyczna
- Wspinaczka skałkowa i jej miejsce w kulturze fizycznej
- Historia i rozwój wspinaczki skałkowej na świecie i w Polsce
- Zasady prowadzenia zajęć rekreacyjno-sportowych
- Kształtowanie sprawności ruchowej
- Przepisy prawne
- Nauczanie specyficznych elementów technik wspinaczkowych
- Urazy i kontuzje wspinaczkowe, pierwsza pomoc
- Rola instruktora wspinaczki skałkowej
- Unifikacja metod asekuracji
- Podstawy diety oraz właściwego odżywiania
2. Zajęcia praktyczne:
- Znaczenie rozgrzewki i jej charakter w zależności od tematu zajęć
- Formy ćwiczeń ogólnorozwojowych i specjalistycznych w uwzględnieniem sprawności fizycznej uczestników szkolenia
- Unifikacja wiadomości z zakresu podstawowego sprzętu alpinistycznego
- Podstawowe techniki wspinaczki skałkowej i metodyka ich nauczania
- Podstawowe metody i techniki asekuracji
- Nauka asekuracji prowadzącego
- Nauka prawidłowego prowadzenia liny
- Nauka prawidłowego zakładania punktów asekuracyjnych
- Nauka odpadnięć od ściany oraz przyjmowania prawidłowej postawy w czasie lotu
- Taktyka prawidłowego poruszania się po drogach
- Organizacja rekreacyjnych zajęć wspinaczkowych
- Zajęcia w terenie – wspinaczka skałkowa
- Gry i zabawy rekreacyjno-wspinaczkowe dla dzieci
- Orientacja w terenie
- Aktywny udział w zajęciach praktycznych i teoretycznych
- Zaliczenie sprawdzianów teoretycznych i praktycznych
- Pozytywna ocena z egzaminów końcowych