WITAMY NA STRONIE
OGNISKA TKKF TONUS
W SZCZECINIE
Fitness - nowoczesne formy gimnastyki
- Fitness - nowoczesne formy gimnastyki
- Fitness jogging
- Fitness- ćwiczenia siłowe
- Gry rekreacyjne
- Hatha JOGA
- Hipoterapia
- Jazda konna
- Kajakarstwo
- Kinezygerontoprofilaktyka
- Kitesurfing
- Narciarstwo zjazdowe
- Profilaktyka zdrowotna 50 +
- Płetwonurkowanie
- Pływanie
- Różne formy rekreacji
- Samoobrona
- Snowboard
- Sporty motorowodne
- Surwiwal
- Taniec - różne formy
- Wspinaczka skałkowa
- Żeglarstwo
Kurs instruktora rekreacji ruchowej
Kandydaci na instruktorów zostaną poddani ocenie umuzykalnienia oraz ocenie umiejętności ruchowych i koordynacyjnych niezbędnych przy zakwalifikowaniu na kurs instruktora rekreacji ruchowej o specjalności fitness-nowoczesne formy gimnastyki.
- ukończone co najmniej 18 lat
- wykształcenie na poziomie średnim (ogólnokształcące lub techniczne)
- dobry stan zdrowia, pozwalający na podejmowanie zwiększonych wysiłków fizycznych (udokumentowany zaświadczeniem lekarskim)
- odpowiednie umiejętności praktyczne,
- minimum 2 letni staż ćwiczeń w zespole o tym samym profilu co kurs
1. Wykłady:
- Biologiczne podstawy rekreacji
- Humanistyczne podstawy rekreacji ruchowej
- Teoria i metodyka rekreacji ruchowej
- Marketing i organizacja imprez
- Turystyka i gry rekreacyjne
- Pierwsza pomoc przedmedyczna
- Fitness a rekreacja ruchowa
- Geneza ruchu fitness oraz form wchodzących w skład tego kierunku
- Systematyka ćwiczeń i terminologia
- Klasyfikacja gimnastycznych form fitness
- Teoretyczne podstawy muzyki
- Zasady prowadzenia zajęć fitness
- Organizacja zajęć
- Instruktor fitness
- Podstawy żywienia w treningu fitness
2. Ćwiczenia:
- Sprawdzian /znajomość kroków, koordynacja, umuzykalnienie/
- Ćwiczenia kształtujące /pozycje wyjściowe, cechy motoryczne, technika wykonania/
- Ćwiczenia taneczne i umuzykalniające
- Formy o dominancie cardio /Hi-Lo, Fatburning, dance, HipHop, Afro, Latino, Aeroboxing
- Formy o dominance muscle /body sculpting, ABT, ABF, circuit training/
- Formy mieszane cardio&muscle /step, TBC, magic bar, gimstick, body ball, interval/
- Formy z grupy Body&Mind /Pilates, stretching, TaiChi, body art, relaksacja, joga/
- Zasób ćwiczeń profilaktyczno-wyrównawczych
- Ćwiczenia zakazane oraz z elementami ryzyka
- Samodzielne prowadzenie wybranych lekcji przez uczestników kursu
- Seminarium
- Praca kontrolna
O ukończeniu kursu decydują pozytywne oceny z egzaminów końcowych teoretycznych i praktycznych.
Termin: 22.02.2025 – 29.03.2025
Miejsce: Studio Fitness Arkana Szczecin, sala
szkoleniowa ul. Twardowskiego 12B, Szczecin
Koszt: 1400 zł.