WITAMY NA STRONIE
OGNISKA TKKF TONUS
W SZCZECINIE
Żeglarstwo
- Fitness - nowoczesne formy gimnastyki
- Fitness jogging
- Fitness- ćwiczenia siłowe
- Gry rekreacyjne
- Hatha JOGA
- Hipoterapia
- Jazda konna
- Kajakarstwo
- Kinezygerontoprofilaktyka
- Kitesurfing
- Narciarstwo zjazdowe
- Profilaktyka zdrowotna 50 +
- Płetwonurkowanie
- Pływanie
- Różne formy rekreacji
- Samoobrona
- Snowboard
- Sporty motorowodne
- Surwiwal
- Taniec - różne formy
- Wspinaczka skałkowa
- Żeglarstwo
Kurs instruktora rekreacji ruchowej
- Ukończone 21 lat
- Wykształcenie na poziomie min. średnim (ogólnokształcące lub techniczne)
- Stopień min.: żeglarza, sternika
- Odpowiednia umiejętność pływania
Część ogólna – 63 godzin
Część specjalistyczna – 114 godzin
1. Wykłady:
- Biologiczne podstawy rekreacji
- Humanistyczne podstawy rekreacji ruchowej
- Teoria i metodyka rekreacji ruchowej
- Marketing i organizacja imprez
- Turystyka i gry rekreacyjne
- Pierwsza pomoc przedmedyczna
- Podstawowe określenia stosowane w przepisach dotyczących żeglugi śródlądowej, dokumentacja statku sportowego i turystycznego, klasyfikacje załogi
- eoria żeglugowania - kursy względem wiatru, wiatr rzeczywisty i pozorny, zawietrzność i nawietrzność, praca żagli, działanie steru
- Teoria manewrowania jachtem żaglowym | manewry główne | własności manewrowe jachtu
- Zasady organizacji regat, podstawowe przepisy
- Organizacja rejsu turystyczno - szkoleniowego
- Różne rodzaje rejsów
- Elementy marynistyki
2. ĆWICZENIA m.in.:
Klar do wypłynięcia i portowy. Podstawy cumowania i kotwiczenia. Obsługa żagli i osprzętu.
Prace bosmańskie
- podstawowe węzły żeglarskie i mocowanie lin do sprzętu
- opaski i przewiązy
- splot lin
Manewry dodatkowe
- dojście do boi, odejście od boi
- stawianie kotwicy
- odejście z kotwicy
- refowanie, praca cumami
Technika pływania w specyficznych warunkach
- żegluga na wiatr w ciasnym korytarzu
- slalom w żegludze wiatrem
- żegluga w ciasnych przejściach
- manewrowanie w porcie
Ratownictwo jachtowe
- środki bezpieczeństwa i sposoby posługiwania się nimi
- spowodowanie wywrotki, wykorzystanie środków ratunkowych
- postawienie jachtu własnymi siłami załogi
- stawianie położonego jachtu z pomocą innego jachtu lub łodzi
- przeprowadzenie akcji ratunkowej
- zachowanie się załogi w czasie wywrotki
- Prowadzenie zajęć w szalupie wiosłowej, poprawne wydawanie i wykonywanie komend szalupowych i manewrowanie na szalupie
- Obsługa współczesnego jachtowego silnika przyczepnego
- Nauka pływania w szyku np. szyk czołowy, tratwa, szyk torowy
- Gry i zabawy żeglarskie