Stopień POCZĄTKUJĄCY

• dobór sprzętu
• zakładanie sprzętu
• upadanie i podnoszenie się
• pozycja zrównoważona
• hulajnoga
• zwroty
• podejścia

Stopień PODSTAWOWY

• kontrolowany upadek podczas jazdy
• ześlizgi (prosty, skośny)
• jazda w linii spadku stoku
• jazda w skos stoku
• jazda wyciągiem (orczyk lub talerzyk)
• skręty ślizgowe (ślizgowy, rotacyjny, ślizgowy NW)
• przejazd łatwych form terenowych

Stopień ZAAWANSOWANY

• skręty cięte (cięty, cięty NW)
• śmig
• jazda w głębokim śniegu
• jazda tyłem

Stopień MISTRZOWSKI

• skręty cięte (cięty WN, cięty kompensacyjny)
• śmig cięty
• podskoki, skoki, półobroty i obroty jazdy
• jazda slalomem

1. Wykłady:

• Historia snowboardu na świecie i w Polsce
• Zasady prowadzenia zajęć rekreacyjno-sportowych na bazie snowboardu
• Technika i metodyka nauczania snowboardu /specyfika nauczania dzieci/
• Kształtowanie sprawności ruchowej, rozwijanie zdolności motorycznych niezbędnych dla uprawiania snowboardu
• Zasady i cele zajęć rekreacyjnych opartych o snowboard
• Sprzęt snowboardowi – dobór i konserwacja
• Bezpieczeństwo i higiena zajęć w snowboardzie, niebezpieczeństwo gór, rodzaje śniegu
• Typowe urazy i pierwsza pomoc
• Kodeks snowboardowi
• Zagrożenia lawinowe, rodzaje lawin

2. Zajęcia praktyczne

• Znaczenie rozgrzewki i jej charakter w zależności od tematu zajęć
• Zasób ćwiczeń kształtujących motorykę
• Ćwiczenia specjalistyczne w snowboardzie
• Technika i metodyka elementów wstępnych /A/
• Technika i metodyka elementów stopnia średniego /B/
• Technika i metodyka elementów stopnia wyższego /C/

TERMIN SZKOLEŃ

…………………….

ZAPISZ SIĘ NA KURS