WITAMY NA STRONIE
OGNISKA TKKF TONUS
W SZCZECINIE
Samoobrona
- Fitness - nowoczesne formy gimnastyki
- Fitness jogging
- Fitness- ćwiczenia siłowe
- Gry rekreacyjne
- Hatha JOGA
- Hipoterapia
- Jazda konna
- Kajakarstwo
- Kinezygerontoprofilaktyka
- Kitesurfing
- Narciarstwo zjazdowe
- Profilaktyka zdrowotna 50 +
- Płetwonurkowanie
- Pływanie
- Różne formy rekreacji
- Samoobrona
- Snowboard
- Sporty motorowodne
- Surwiwal
- Taniec - różne formy
- Wspinaczka skałkowa
- Żeglarstwo
Kurs instruktora rekreacji ruchowej
Uczestnicy kursu muszą posiadać potwierdzone umiejętności ( np: certyfikat 3 kyu lub podobne).
Uczestnicy kursu zostaną poddani testom praktycznym, które mają na celu sprawdzenie umiejętności osób nadających się do szkolenia lub takich, których ewentualne braki w umiejętnościach będą uzupełnione w trakcie kursu.
Uczestnicy kursu zostaną poddani testom praktycznym, które mają na celu sprawdzenie umiejętności osób nadających się do szkolenia lub takich, których ewentualne braki w umiejętnościach będą uzupełnione w trakcie kursu.
1. Wykłady:
- Biologiczne podstawy rekreacji
- Humanistyczne podstawy rekreacji ruchowej
- Teoria i metodyka rekreacji ruchowej
- Marketing i organizacja impreza
- Turystyka i gry rekreacyjne
- Pierwsza pomoc przedmedyczna
- Samoobrona a rekreacja
- Historia i rozwój sztuki walki na świecie i w Polsce
- Zasady prowadzenia zajęć rekreacyjno-sportowych w samoobronie
- Techniki walki wręcz i ich zastosowanie w samoobronie
- Kształtowanie sprawności ruchowej, rozwijanie zdolności motorycznych
- Nabór i selekcji kandydatów do sekcji samoobrony, cele zajęć rekreacyjnych opartych o samoobronę
- Nauczanie specyficznych elementów technik obronnych
- Bezpieczeństwo i higiena zajęć
- Rola instruktora samoobrony
- Planowanie i organizacja pracy szkoleniowej w zajęciach samoobrony
- Organizacja imprez sportowo-rekreacyjnych
2. Zajęcia praktyczne
- Znaczenie rozgrzewki i jej charakter w zależności od tematu zajęć
- Formy ćwiczeń ogólnorozwojowych i specjalistycznych w poszczególnych okresach treningowych
- Zasób ćwiczeń kształtujących motorykę
- Ćwiczenia oddechowe
- Podstawowe techniki walki wręcz
- Ćwiczenia specjalistyczne w zajęciach samoobrony
- Ćwiczenia z bronią
- Doskonalenie techniczno-taktyczne
- Aktywny udział w zajęciach praktycznych i teoretycznych
- Znajomość systematyki ćwiczeń i metodyki ich nauczania
- Zaliczenie sprawdzianów teoretycznych i praktycznych
- Pozytywna ocena z egzaminu końcowego