PL

EN

DE

TOWARZYSTWO KRZEWIENIA KULTURY FIZYCZNEJ Ognisko Tonus

ul. Twardowskiego 12B
70-320 Szczecin

tel./fax (91) 812 12 34
e-mail:info@tonus.com.pl



NIP:
851-26-67-059
REGON: 811996894

Konto Bankowe:
BZ WBK   
85 1090 2806 0000 0001 0230 5913

Rodzaje szkoleń

Kurs instruktora rekreacji ruchowej

-> Fitness - ćwiczenia psychofizyczne (joga)

-> Fitness - nowoczesne formy gimnastyki

-> Fitness jogging

-> Fitness- ćwiczenia siłowe

-> Gry rekreacyjne

-> Jazda konna

-> Kajakarstwo

-> Kinezygerontoprofilaktyka

-> KITESURFING

-> Narciarstwo zjazdowe

-> Profilaktyka zdrowotna 50 +

-> Płetwonurkowanie

-> Pływanie

-> Różne formy rekreacji

-> Samoobrona

-> Snowboard

-> Sporty motorowodne

-> Surwiwal

-> Taniec - różne formy

-> Wspinaczka skałkowa

-> ŻEGLARSTWO

Kurs instruktora sportu

-> Karate

-> Lekkoatletyka

-> Piłka siatkowa

-> Pływanie

-> SPORTY MOTOROWODNE

-> Strzelectwo sportowe

-> ŻEGLARSTWO

TRENER OSOBISTY - NOWOŚĆ

-> Trener osobisty (PERSONAL TRAINER)

Kurs dla prowadzących strzelanie

->

-> Kurs dla prowadzących strzelanie


2017-10-28 - 2018-01-28 Fitness - nowoczesne formy gimnastyki
Kurs instruktora rekreacji ruchowej

Kurs instruktorów rekreacji ruchowej - Fitness - nowoczesne formy gimnastyki

( uprawnienia zawodowe )


Termin :  28.10.2017 - 28.01.2018 r.


Koszt kursu :  1450 zł


(cena obejmuje :  szkolenie, ubezpieczenie, egzaminy, wydanie zaświadczenia i legitymacji instruktorskiej)

Część specjalistyczna

Kandydaci na instruktorów zostaną poddani ocenie umuzykalnienia oraz ocenie umiejętności ruchowych i koordynacyjnych niezbędnych przy zakwalifikowaniu na kurs instruktora rekreacji ruchowej o specjalności fitness-nowoczesne formy gimnastyki.
 
Kryteria uczestnictwa w kursie:
- ukończone co najmniej 18 lat
- wykształcenie na poziomie średnim (ogólnokształcące lub techniczne )
- dobry stan zdrowia, pozwalający na  podejmowanie zwiększonych wysiłków fizycznych  
  (udokumentowany zaświadczeniem lekarskim)
- odpowiednie umiejętności praktyczne,
- minimum 2 letni staż ćwiczeń w zespole o tym samym profilu co kurs
 
PROGRAM KURSU:
 
1. Wykłady:
  • Biologiczne podstawy rekreacji
  • Humanistyczne podstawy rekreacji ruchowej
  • Teoria i metodyka rekreacji ruchowej
  • Marketing i organizacja imprez
  • Turystyka i gry rekreacyjne
  • Pierwsza pomoc przedmedyczna
  • Fitness a rekreacja ruchowa
  • Geneza ruchu fitness oraz form wchodzących w skład tego kierunku
  • Systematyka ćwiczeń i terminologia 
  • Klasyfikacja gimnastycznych form fitness
  • Teoretyczne podstawy muzyki
  • Zasady prowadzenia zajęć fitness
  • Organizacja zajęć
  • Instruktor fitness
  • Podstawy żywienia w treningu fitness

    2. Ćwiczenia:
  • Sprawdzian /znajomość kroków, koordynacja, umuzykalnienie/,
  • Ćwiczenia kształtujące /pozycje wyjściowe, cechy motoryczne, technika wykonania/
  • Ćwiczenia taneczne i umuzykalniające,
  • Formy o dominancie cardio /Hi-Lo, Fatburning, dance, HipHop, Afro, Latino, Aeroboxing
  • Formy o dominance muscle /body sculpting, ABT, ABF, circuit training/
  • Formy mieszane cardio&muscle /step, TBC, magic bar, gimstick, body ball, interval/
  • Formy z grupy Body&Mind /Pilates, stretching, TaiChi, body art, relaksacja, joga/
  • Zasób ćwiczeń profilaktyczno-wyrównawczych
  • Ćwiczenia zakazane oraz z elementami ryzyka
  • Samodzielne prowadzenie wybranych lekcji przez uczestników kursu
  • Seminarium
  • Praca kontrolna
  •  
    O ukończeniu  kursu decydują pozytywne oceny z egzaminów końcowych teoretycznych i praktycznych.

    Część ogólna

    Część ogólna kursu instruktora rekreacji ruchowej obejmuje  63 godzinne szkolenie teoretyczne z zakresu:
    • biologiczne podstawy rekreacji
    • humanistyczne podstawy rekreacji ruchowej
    • teoria i metodyka rekreacji ruchowej
    • marketing i organizacja imprez
    • turystyka i gry rekreacyjne
    • pierwsza pomoc przedmedyczna
    W ramach części ogólnej i specjalistycznej nasi kursanci mogą korzystać z udostępnionych przez Ognisko wydawnictw : książek i innych materiałów szkoleniowych związanych z wybraną specjalnością.
     
    Część ogólna kursu zakończona jest egzaminem pisemnym z całości materiału, w skład którego wchodzą zaliczenia poszczególnych modułów szkoleniowych:
     
    • biologiczne podstawy rekreacji
    • humanistyczne podstawy rekreacji ruchowej
    • teoria i metodyka rekreacji ruchowej

    powrót