PL

EN

DE

TOWARZYSTWO KRZEWIENIA KULTURY FIZYCZNEJ Ognisko Tonus

ul. Twardowskiego 12B
70-320 Szczecin

tel./fax (91) 812 12 34
e-mail:info@tonus.com.pl



NIP:
851-26-67-059
REGON: 811996894

Konto Bankowe:
BZ WBK   
85 1090 2806 0000 0001 0230 5913

Terminy szkoleń

-> 2017-10-21 - 2017-12-17 | zapisz się

Strzelectwo sportowe (część ogólna i część specjalistyczna)

-> 2017-10-28 - 2018-01-28 | zapisz się

Fitness- ćwiczenia siłowe (część ogólna i część specjalistyczna)

-> 2017-10-28 - 2018-01-28 | zapisz się

Samoobrona (część ogólna i część specjalistyczna)

-> 2017-10-28 - 2018-01-28 | zapisz się

Fitness - nowoczesne formy gimnastyki (część ogólna i część specjalistyczna)

-> 2017-11-04 - 2018-01-28 | zapisz się

Karate (część ogólna i część specjalistyczna)


Rodzaje szkoleń

Kurs instruktora rekreacji ruchowej

-> Fitness - ćwiczenia psychofizyczne (joga)

-> Fitness - nowoczesne formy gimnastyki

-> Fitness jogging

-> Fitness- ćwiczenia siłowe

-> Gry rekreacyjne

-> Jazda konna

-> Kajakarstwo

-> Kinezygerontoprofilaktyka

-> KITESURFING

-> Narciarstwo zjazdowe

-> Profilaktyka zdrowotna 50 +

-> Płetwonurkowanie

-> Pływanie

-> Różne formy rekreacji

-> Samoobrona

-> Snowboard

-> Sporty motorowodne

-> Surwiwal

-> Taniec - różne formy

-> Wspinaczka skałkowa

-> ŻEGLARSTWO

Kurs instruktora sportu

-> Karate

-> Lekkoatletyka

-> Piłka siatkowa

-> Pływanie

-> SPORTY MOTOROWODNE

-> Strzelectwo sportowe

-> ŻEGLARSTWO

TRENER OSOBISTY - NOWOŚĆ

-> Trener osobisty (PERSONAL TRAINER)

Kurs dla prowadzących strzelanie

->

-> Kurs dla prowadzących strzelanie


Snowboard
Kurs instruktora rekreacji ruchowej

Systematyka ewolucji snowboardowych
Stopień POCZĄTKUJĄCY

  • dobór sprzętu
  • zakładanie sprzętu
  • upadanie i podnoszenie się
  • pozycja zrównoważona
  • hulajnoga
  • zwroty
  • podejścia

Stopień PODSTAWOWY

  • kontrolowany upadek podczas jazdy
  • ześlizgi (prosty, skośny)
  • jazda w linii spadku stoku
  • jazda w skos stoku
  • jazda wyciągiem (orczyk lub talerzyk)
  • skręty ślizgowe (ślizgowy, rotacyjny, ślizgowy NW)
  • przejazd łatwych form terenowych

Stopień ZAAWANSOWANY

  • skręty cięte (cięty, cięty NW)
  • śmig
  • jazda w głębokim śniegu
  • jazda tyłem

Stopień MISTRZOWSKI

  • skręty cięte (cięty WN, cięty kompensacyjny)
  • śmig cięty
  • podskoki, skoki, półobroty i obroty jazdy
  • jazda slalomem

PROGRAM SZKOLENIA:
1. Wykłady
a. Historia snowboardu na świecie i w Polsce
b. Zasady prowadzenia zajęć rekreacyjno-sportowych na bazie snowboardu
c. Technika i metodyka nauczania snowboardu /specyfika nauczania dzieci/
d. Kształtowanie sprawności ruchowej, rozwijanie zdolności motorycznych niezbędnych dla uprawiania snowboardu
e. Zasady i cele zajęć rekreacyjnych opartych o snowboard
f. Sprzęt snowboardowi – dobór i konserwacja
g. Bezpieczeństwo i higiena zajęć w snowboardzie, niebezpieczeństwo gór, rodzaje śniegu.
h. Typowe urazy i pierwsza pomoc
i. Kodeks snowboardowi
j. Zagrożenia lawinowe, rodzaje lawin

2. Zajęcia praktyczne:
a. Znaczenie rozgrzewki i jej charakter w zależności od tematu zajęć
b. Zasób ćwiczeń kształtujących motorykę
c. Ćwiczenia specjalistyczne w snowboardzie
d. Technika i metodyka elementów wstępnych /A/
e. Technika i metodyka elementów stopnia średniego /B/
f. Technika i metodyka elementów stopnia wyższego /C/

3. Warunki ukończenia kursu:
- Aktywny udział w zajęciach praktycznych i teoretycznych,
- Zaliczenie sprawdzianów teoretycznych i praktycznych,
- Pozytywna ocena z egzaminu końcowego.

Terminy szkoleń

powrót