PL

EN

DE

TOWARZYSTWO KRZEWIENIA KULTURY FIZYCZNEJ Ognisko Tonus

ul. Twardowskiego 12B
70-320 Szczecin

tel./fax (91) 812 12 34
e-mail:info@tonus.com.pl



NIP:
851-26-67-059
REGON: 811996894

Konto Bankowe:
BZ WBK   
85 1090 2806 0000 0001 0230 5913

Terminy szkoleń

-> 2017-10-14 - 2017-12-17 | zapisz się

Jazda konna (część ogólna i część specjalistyczna)

-> 2017-10-21 - 2017-12-17 | zapisz się

Strzelectwo sportowe (część ogólna i część specjalistyczna)

-> 2017-10-28 - 2018-01-28 | zapisz się

Fitness- ćwiczenia siłowe (część ogólna i część specjalistyczna)

-> 2017-10-28 - 2018-01-28 | zapisz się

Samoobrona (część ogólna i część specjalistyczna)

-> 2017-10-28 - 2018-01-28 | zapisz się

Fitness - nowoczesne formy gimnastyki (część ogólna i część specjalistyczna)


Rodzaje szkoleń

Kurs instruktora rekreacji ruchowej

-> Fitness - ćwiczenia psychofizyczne (joga)

-> Fitness - nowoczesne formy gimnastyki

-> Fitness jogging

-> Fitness- ćwiczenia siłowe

-> Gry rekreacyjne

-> Jazda konna

-> Kajakarstwo

-> Kinezygerontoprofilaktyka

-> KITESURFING

-> Narciarstwo zjazdowe

-> Profilaktyka zdrowotna 50 +

-> Płetwonurkowanie

-> Pływanie

-> Różne formy rekreacji

-> Samoobrona

-> Snowboard

-> Sporty motorowodne

-> Surwiwal

-> Taniec - różne formy

-> Wspinaczka skałkowa

-> ŻEGLARSTWO

Kurs instruktora sportu

-> Karate

-> Lekkoatletyka

-> Piłka siatkowa

-> Pływanie

-> SPORTY MOTOROWODNE

-> Strzelectwo sportowe

-> ŻEGLARSTWO

TRENER OSOBISTY - NOWOŚĆ

-> Trener osobisty (PERSONAL TRAINER)

Kurs dla prowadzących strzelanie

->

-> Kurs dla prowadzących strzelanie


ŻEGLARSTWO
Kurs instruktora rekreacji ruchowej

UPRAWNIENIA  ZAWODOWE


Wymagania  :

·          Ukończone 21 lat,

·          Wykształcenie na poziomie min. średnim (ogólnokształcące lub techniczne)

·          Stopień min.: żeglarza, sternika
·         Odpowiednia umiejętność  pływania .
 
 
PROGRAM SZKOLENIA:


Część ogólna - 63 godzin

Część  specjalistyczna - 114 godzin


1. Wykłady .:

  • Biologiczne podstawy rekreacji
  • Humanistyczne podstawy rekreacji ruchowej
  • Teoria i metodyka rekreacji ruchowej
  • Marketing i organizacja imprez
  • Turystyka i gry rekreacyjne
  • Pierwsza pomoc przedmedyczna
  • Podstawowe określenia stosowane w przepisach dotyczących żeglugi śródlądowej, dokumentacja statku sportowego i turystycznego, klasyfikacje załogi
  • Teoria  żeglugowania - kursy względem wiatru, wiatr  rzeczywisty i pozorny, zawietrzność i nawietrzność, praca żagli, działanie steru
  • Teoria manewrowania jachtem  żaglowym
     - manewry  główne
     - własności manewrowe  jachtu
  • Zasady  organizacji regat, podstawowe przepisy
  • Organizacja rejsu turystyczno - szkoleniowego
  • Różne rodzaje rejsów
  • Elementy  marynistyki


    2. ĆWICZENIA m.in.:


  • Klar do wypłynięcia i portowy. Podstawy cumowania i kotwiczenia. Obsługa  żagli i osprzętu.
  • Prace  bosmańskie
    - podstawowe węzły żeglarskie i mocowanie lin do sprzętu
    - opaski i przewiązy
    - splot  lin
  • Manewry  dodatkowe
    - dojście do boi, odejście od boi
    - stawianie kotwicy
    - odejście z kotwicy
    - refowanie, praca cumami
  • Technika  pływania w specyficznych  warunkach
    - żegluga na wiatr w ciasnym korytarzu,
    - slalom w żegludze wiatrem
    - żegluga w ciasnych przejściach
    - manewrowanie w porcie
  • Ratownictwo  jachtowe
    - środki bezpieczeństwa i sposoby posługiwania się nimi
    - spowodowanie wywrotki, wykorzystanie środków ratunkowych
    - postawienie jachtu własnymi siłami załogi
    - stawianie położonego jachtu z pomocą innego jachtu lub  łodzi
    - przeprowadzenie akcji ratunkowej
    - zachowanie się załogi w czasie wywrotki
  • Prowadzenie zajęć w szalupie wiosłowej, poprawne wydawanie i wykonywanie komend szalupowych i manewrowanie na szalupie
  • Obsługa współczesnego jachtowego silnika przyczepnego
  • Nauka pływania w szyku np. szyk czołowy, tratwa, szyk torowy
  • Gry i zabawy żeglarskie

  • Terminy szkoleń

    powrót