|
Terminy szkoleń
|
|
|
|
Rodzaje szkoleń
Kurs instruktora rekreacji ruchowej
Kurs instruktora sportu
TRENER OSOBISTY - NOWOŚĆ
Kurs dla prowadzących strzelanie
|
|
Narciarstwo zjazdowe
Kurs instruktora rekreacji ruchowej
WYMAGANIA W ZAKRESIE WARUNKÓW UCZESTNICTWA W KURSIE
STOPNIE ZAAWANSOWANIA
Systematyka ewolucji narciarskich
Stopień POCZĄTKUJĄCY
- dobór sprzętu
- zakładanie sprzętu
- upadanie i podnoszenie się
- pozycja zrównoważona (bezkrok)
- zwroty (przestępowaniem, opierając się na piętce narty)
- podejścia (zakosami, schodkowaniem, jodełką)
- krok łyżwowy
- pług
Stopień PODSTAWOWY
- zwroty przez przełożenie nart
- kontrolowany upadek podczas jazdy
- jazda w linii spadku stoku
- jazda w skos stoku
- zmiana kierunku jazdy przestępowaniem
- jazda wyciągiem (orczyk lub talerzyk)
- skręt równoległy
- skręt stop
Stopień ZAAWANSOWANY
- zwroty podskokiem
- ześlizg (prosty, skośny)
- śmig
- jazda w głębokim śniegu
- jazda tyłem
- podskoki, skoki
- przejazd terenowy
Stopień MISTRZOWSKI
- skręt kompensacyjny,
- skręt ze ślizgiem dłonią, przedramieniem
- skręt cztery łapki
- body carving
- jazda po muldach
-
jazda slalomem
PROGRAM SZKOLENIA:
1. Wykłady:
biologiczne podstawy rekreacji
humanistyczne podstawy rekreacji ruchowej
teoria i metodyka rekreacji ruchowej
marketing i organizacja imprez
turystyka i gry rekreacyjne
pierwsza pomoc przedmedyczna
historia, organizacja i infrastruktura narciarstwa na świecie i w Polsce.
zasady prowadzenia zajęć rekreacyjno-sportowych na bazie narciarstwa zjazdowego.
technika i metodyka nauczania narciarstwa zjazdowego (specyfika nauczania dzieci
kształtowanie sprawności ruchowej, rozwijanie zdolności motorycznych niezbędnych dla uprawiania narciarstwa zjazdowego; sucha zaprawa między sezonami.
zasady i cele zajęć rekreacyjnych opartych o narciarstwo zjazdowe
sprzęt narciarski – dobór i konserwacja; smary i zasady ich stosowania.
bezpieczeństwo i higiena zajęć w narciarstwie zjazdowym; niebezpieczeństwo gór, rodzaje śniegu, typowe urazy narciarskie i pierwsza pomoc, kodeks narciarski.
prawa i obowiązki instruktora narciarstwa zjazdowego.
planowanie i organizacja pracy szkoleniowej w narciarstwie zjazdowym.
charakterystyka konkurencji narciarskich; organizacja i sędziowanie zawodów narciarskich oraz masowych imprez rekreacyjnych.
organizacja wycieczek i rajdów.
2. Zajęcia praktyczne
-
znaczenie rozgrzewki i jej charakter w zależności od tematu zajęć, gry i zabawy na nartach zjazdowych
-
zasób ćwiczeń kształtujących motorykę
-
cwiczenia specjalistyczne w narciarstwie zjazdowym
-
technika i metodyka elementów stopnia podstawowego
-
technika i metodyka elementów stopnia średniego
-
technika i metodyka elementów stopnia wyższego
-
prowadzenie przez kursantów zajęć praktycznych według uprzednio opracowanego konspektu
3. Warunki ukończenia kursu:
- Aktywne uczestnictwo w zajęciach kursowych
- Pozytywna ocena z prowadzenia wybranego fragmentu jednostki lekcyjnej
- Pozytywna ocena praktycznej demonstracji elementów technik jazdy i jazdy w terenie
- Pozytywna ocena z egzaminów teoretycznych
|
Terminy szkoleń
|
ul. Twardowskiego 12B
