PL

EN

DE

TOWARZYSTWO KRZEWIENIA KULTURY FIZYCZNEJ Ognisko Tonus

ul. Twardowskiego 12B
70-320 Szczecin

tel./fax (091) 812 12 34
e-mail:info@tonus.com.pl



NIP: 851-26-67-059
REGON: 811996894
Konto bankowe: BZ WBK SA
nr 85 1090 2806 0000 0001 0230 5913

Terminy szkoleń

-> 2012-03-31 - 2012-06-10 | zapisz się

Fitness- ćwiczenia siłowe (KULTURYSTYKA) (część ogólna i część specjalistyczna)

-> 2012-05-01 - 2012-06-01 | zapisz się

Miesiąc dla zdrowia - zajęcia nieodpłatne ()

-> 2012-07-02 - 2012-07-18 | zapisz się

Jazda konna (część ogólna i część specjalistyczna)

-> 2012-09-15 - 2012-09-30 | zapisz się

Wspinaczka skałkowa (część ogólna i część specjalistyczna)

-> 2012-10-27 - 2013-01-12 | zapisz się

Fitness - nowoczesne formy gimnastyki ()

-> 2012-10-27 - 2013-01-19 | zapisz się

Taniec - różne formy (część ogólna i część specjalistyczna)


Rodzaje szkoleń

Kurs instruktora rekreacji ruchowej

-> Fitness - ćwiczenia psychofizyczne (joga)

-> Fitness - nowoczesne formy gimnastyki

-> Fitness jogging

-> Fitness- ćwiczenia siłowe

-> Gry rekreacyjne

-> Jazda konna

-> Kajakarstwo

-> Kinezygerontoprofilaktyka

-> Narciarstwo zjazdowe

-> Płetwonurkowanie

-> Pływanie

-> Samoobrona

-> Snowboard

-> Surwiwal

-> Taniec - różne formy

-> Wspinaczka skałkowa

-> ŻEGLARSTWO

Kurs instruktora sportu

-> Część ogólna sportu

-> Karate

-> Lekkoatletyka

-> Piłka nożna

-> Piłka siatkowa

-> Pływanie

-> Strzelectwo sportowe

-> Wędkarstwo

TRENER OSOBISTY - NOWOŚĆ

-> Trener osobisty (PERSONAL TRAINER)

Plan szkoleń rok 2012

->


Wspinaczka skałkowa
Kurs instruktora rekreacji ruchowej

Uczestnik kursu musi spełniać następujące wymagania
 
1. Wymagania w zakresie warunków uczestnictwa w kursie:
  1. dokonania sportowe w postaci: prowadzenia w stylu OS nie mniej niż 7 dróg skalnych w skali co najmniej VI - UIAA , i w stylu RP nie mniej niż 10 dróg skalnych w skali co najmniej VII- UIAA (w miarę możliwości wskazane udokumentowane wykazem przejść);
  2. znajomość co najmniej dwóch regionów skalnych udokumentowana wykazem przejść

2. Wymagania w zakresie indywidualnego sprzętowego wyposażenia uczestników kursu,

Każdy uczestnik winien posiadać:

  1. odpowiedni ubiór i obuwie
  2. linę asekuracyjną dynamiczną pojedynczą o długość min. 40 m
  3. uprząż wspinaczkową
  4. kask alpinistyczny
  5. dwa karabinki osobiste z blokowanymi zamkami w tym co najmniej jeden typu HMS
  6. trzy ekspresy
  7. przyrząd asekuracyjny (zaleca się płytkę Stichta, kubek, reverso etc. – nie zaleca się ósemki)
PROGRAM SZKOLENIA:
1. Wykłady:
  • Biologiczne podstawy rekreacji
  • Humanistyczne podstawy rekreacji ruchowej
  • Teoria i metodyka rekreacji ruchowej
  • Marketing i organizacja imprez
  • Turystyka i gry rekreacyjne
  • Pierwsza pomoc przedmedyczna
  • Wspinaczka skałkowa i jej miejsce w kulturze fizycznej
    •
  • Historia i rozwój wspinaczki skałkowej na świecie i w Polsce
  • Zasady prowadzenia zajęć rekreacyjno-sportowych
  • Kształtowanie sprawności ruchowej
  • Przepisy prawne
  • Nauczanie specyficznych elementów technik wspinaczkowych
  • Urazy i kontuzje wspinaczkowe, pierwsza pomoc
  • Rola instruktora wspinaczki skałkowej
  • Unifikacja metod asekuracji
  • Podstawy diety oraz właściwego odżywiania

    2. Zajęcia praktyczne:
  • Znaczenie rozgrzewki i jej charakter w zależności od tematu zajęć
  • Formy ćwiczeń ogólnorozwojowych i specjalistycznych w uwzględnieniem sprawności fizycznej uczestników szkolenia
  • Unifikacja wiadomości z zakresu podstawowego sprzętu alpinistycznego
  • Podstawowe techniki wspinaczki skałkowej i metodyka ich nauczania
  • Podstawowe metody i techniki asekuracji
  • Nauka asekuracji prowadzącego
  • Nauka prawidłowego prowadzenia liny
  • Nauka prawidłowego zakładania punktów asekuracyjnych
  • Nauka odpadnięć od ściany oraz przyjmowania prawidłowej postawy w czasie lotu
  • Taktyka prawidłowego poruszania się po drogach
  • Organizacja rekreacyjnych zajęć wspinaczkowych
  • Zajęcia w terenie – wspinaczka skałkowa
  • Gry i zabawy rekreacyjno-wspinaczkowe dla dzieci
  • Orientacja w terenie

    3. Warunki ukończenia kursu:
    - Aktywny udział w zajęciach praktycznych i teoretycznych,
    - Zaliczenie sprawdzianów teoretycznych i praktycznych,
    - Pozytywna ocena z egzaminów końcowych.

    • Terminy szkoleń

    powrót

    made by Usagi.pl